من استرس دارم؟

"استرس به عنوان یکی از مهم ترین عواملی که جلوی احساس شادی و رضایت از زندگی رو می گیره شناخته میشه" ما چقدر استرس رو می شناسیم؟ چطور باید کنترلش کنیم؟ بیا تو دنیای استرس ها قدم بزنیم ! لینک حمایت مالی از برنامه https://hamibash.com/MasirPodcast اینستاگرام ما www.instagram.com/MasirPodcast طراحی کاور: www.instagram.com/Kar.Graphy مقالات استفاده شده: Bowman, Rachel; Beck, Kevin D; Luine, Victoria N (January 2003). "Chronic Stress Effects on Memory: Sex differences in performance Somaz, Wenk Heidi & Tulgan, Bruce (2003). Performance Under Pressure: Managing Stress in the Workplace.Canada. HRD Press Inc.p Isaac, Jeff. (2013). Wilderness and rescue medicine. Jones & Bartlett Learning Schetter CD, Dolbier C (September 2011). "Resilience in the Context of Chronic Stress and Health in Adults Creamer, Mark; o'Donnell, Meaghan L; Pattison, Phillipa (2004). "The relationship between acute stress disorder and posttraumatic stress disorder in severely injured trauma survivors"