اگر نگرانی و استرس، خواب و خوراک رو ازتون گرفته حتما این اپیزود رو بشنوید! سلام تو این اپیزود درباره کتاب آیین زندگی صحبت کردیم و توضیح دادیم که چطوری می تونیم به استرس و نگرانی این روزها که گریبان گیر هممون شده، غلبه کنیم. ------------------------------------- گوینده و متن: فریده محمدی‌ تدوین: مهدی رفیعی حمایت از ما --------------------------------------- همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید: https://zil.ink/personalinfo فهرست مطالب کتاب: ‌بخش اول: حقایقی در مورد نگرانی بخش دوم: روش‌های اساسی تجزیه و تحلیل نگرانی بخش سوم: چگونه قبل از اینکه نگرانی ما را از پای درآورد، بر آن غلبه کنیم؟ بخش چهارم: هفت راه برای تقویت شادی و آرامش فکر بخش پنچم: روشی کامل برای غلبه برای نگرانی بخش ششم: چگونه از انتقاد دیگران ناراحت نشویم بخش هفتم: شش روش برای رفع خستگی و نگرانی و افزایش نیروی جسمانی و روحی بخش هشتم: چگونه شغلی را که در آن موفق و راضی خواهیم بود پیدا کنم؟ بخش نهم: چگونه نگرانی‌های مالی خود را کاهش دهیم؟