Why we sleep | چرا می خوابیم

سلام. تو این اپیزود خلاصه کتاب چرا می خوابیم رو براتون تعریف می کنیم و از اهمیت خوابیدن و تاثیرش در سلامتی طبق تحقیقات علمی نویسنده این کتاب صحبت می کنیم. ------------------------------------- گوینده و متن: فریده محمدی‌ تدوین: مهدی رفیعی حمایت از ما --------------------------------------- این کتاب رو میتونید از سایت نشر نوین تهیه کنید: کتاب چرا می‌خوابیم؛ قدرت خواب و رؤیا | نشر نوین (nashrenovin.ir) همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید: https://zil.ink/personalinfo فهرست مطالب کتاب: بخش اول؛ چیزی که خواب نامیده می‌شود فصل ۱) خوابیدن فصل ۲) کافئین، پرواززدگی و ملاتونین فصل ۳) تعریف و ایجاد خواب فصل ۴) تخت‌خواب میمون‌های بزرگ، دایناسورها و چرت‌زدن با نیمی از مغز فصل ۵) تغییرات خواب در طول زندگی بخش دوم؛ چرا باید خوابید؟ فصل ۶) مادر شما و شکسپیر می‌دانستند فصل ۷) بیش‌ازحد افراطی برای ثبت در کتاب رکوردهای جهانی گینس فصل ۸) سرطان، حملات قلبی و زندگی کوتاه‌تر بخش سوم؛ چگونه و چرا رؤیا می‌بینیم فصل ۹) یک بیماری روانی روتین فصل ۱۰) رؤیا، درمانی شبانه فصل ۱۱) خلاقیت در رؤیا و کنترل رؤیا بخش چهارم؛ از قرص‌های خواب تا تحول اجتماعی فصل ۱۲) اتفاقات عجیب و ترسناکی که در شب می‌افتند فصل ۱۳) آی‌پدها، سوت کارخانه‌ها و مشروب پیش از خواب فصل ۱۴) آسیب ‌زدن و کمک کردن به خواب‌تان فصل ۱۵) خواب و جامعه فصل ۱۶) چشم‌اندازی جدید برای خواب در قرن بیست‌ویکم