یکی از سوالایی که خیلی از افراد از مربی های پیوجیم می پرسند اینه که بهتره صبح ورزش کنیم یا عصر؟ به نظر شما بهترین زمان برای ورزش کردن چه موقع از روز است؟ توی این پادکست به این سوال جواب دادیم. http...

سلام به شما ورزش دوست ها در این پادکست از پیوجیم در مورد علت لرزش عضلات در زمان ورزش کردن صحبت کردیم که احتمالا خیلی از شما اونو تجربه کردید و ممکنه گاهی باعث نگرانیتون شده باشه. برای فهمیدن علت و این...

تو این پادکست از پیوجیم در مورد این سوال صحبت می کنیم که چطور با وجود اینکه فعالیت ورزشی دارم، کاهش وزنی نداشتم ولی تمامی لباسام برای گشادتر شده و سایز کم کردم؟! https://piyogym.ir/weight-loss-size-r...

توی این پادکست از پیوجیم در مورد یه سوال متداول که از مربی های ما خیلی پرسیده میشه صحبت کردیم. https://piyogym.ir/pilates-days-and-hours/...