شناخت طرحواره‌های ناسازگار: الگوهایی که زندگی‌مان را شکل می‌دهند

طرحواره‌های ناسازگار چی هستن؟

تصور کنید ذهن‌تون مثل یک باغچه‌ست که از بچگی بذرهایی توش کاشته شده. بعضی از این بذرها خوب رشد می‌کنن و میوه‌های شیرین می‌دن، اما بعضی‌هاشون مثل علف‌های هرز، مشکل‌ساز می‌شن. طرحواره‌های ناسازگار همون علف‌های هرز هستن! این‌ها الگوهای فکری و احساسی عمیقی هستن که از دوران کودکی شکل می‌گیرن، معمولاً به خاطر تجربیات سخت مثل کمبود محبت، انتقاد زیاد، یا حتی سوءاستفاده.