رفع استرس

در این اپیزود از پادکست های خانم رییس به موضوع استرس و راهکارهای رفع آن پرداختم. استرس ارتباط مستقیم با اعتماد به نفس دارد. همه ما در موقعیت های مهم زندگی به علت وجود عوامل بیرونی و درونی استرس و هیجان رو تجربه میکنیم. توی این اپیزود راه های پذیرش و رفع استرس رو براتون توضیح دادم. امیدوارم محتوای این پادکست براتون کاربردی باشه. شما تو چه موقعیت هایی استرس میگیرین؟