اپیزود یک : باور های نادرست تغذیه ای ۱

رژیم گرفتن به معنی گرسنگی کشیدن ؟ رژیم گرفتن یعنی حذف شام ؟ رژیم گرفتن یعنی حذف نان و برنج ؟ اصلا رژیم اصولی یعنی چی؟ در این اپیزود اشتباه های رایج افراد در رژیم غذایی رو بررسی میکنیم ‌ اینستاگرام ما : nutri__cast