چطور با ۱٪ تغییر، زندگی خود را متحول کنیم؟ | معرفی کتاب عادت‌های اتمی

تا حالا به این فکر کردید که چطور عادت‌های کوچک و روزمره، مسیر زندگی ما رو شکل می‌دن؟ چرا بعضی از ما برای ساختن یک عادت خوب (مثل ورزش کردن یا کتاب خوندن) تقلا می‌کنیم، در حالی که ترک کردن یک عادت بد (مثل استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی) اینقدر سخته؟تو این اپیزود از پادکست «قفسه‌باز»، به سراغ یکی از پرفروش‌ترین و تأثیرگذارترین کتاب‌های چند سال اخیر، یعنی «عادت‌های اتمی» نوشته‌ی جیمز کلیر رفتیم. این کتاب یک جعبه‌ابزار قدرتمند برای درک علم عادت‌ها و ایجاد تغییرات پایدار در زندگیه.با ما همراه باشید تا یاد بگیریم چطور با قدم‌های کوچک و اتمی، نتایج بزرگ و ماندگار بسازیم. چه این کتاب رو خونده باشید و چه نه، این اپیزود به شما کمک می‌کنه نگاهتون به اهداف و عادت‌هاتون برای همیشه تغییر کنه.Music by ⁠Yurii Semchyshyn⁠ from ⁠Pixabay⁠Music by ⁠Aleksey Chistilin⁠ from ⁠Pixabay#پادکست #معرفی_کتاب #عادت_های_اتمی #جیمز_کلیر #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی #کتاب_خوب