- 11 ماه پیش
- 70
- 23:20
S03E03: چرا نمیتونم کمالگرایی رو کنار بذارم؟
پادکست اتاق تراپی | The Therapy Room
0
توضیحات
خیلی وقتها میدونیم کمالگرایی باعث اضطراب و نارضایتی میشه، اما باز هم نمیتونیم رهاش کنیم.
چرا ذهن ما به این الگو میچسبه و ترک کردنش انقدر دشوار به نظر میاد؟
در سومین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی، با حضور علی شهاب (روانشناس بالینی)، به ریشههای پنهان کمالگرایی و موانعی که اجازه رها شدن نمیدهند میپردازیم.
روایت داستان با الیاس گرجی.
اگر بارها تصمیم گرفتی راحتتر بگیری اما باز خودت رو درگیر وسواس و سختگیری دیدی، این اپیزود برای توست.
#اتاق_تراپی #علی_شهاب #الیاس_گرجی #کمال_گرایی #رهایی_از_کمال_گرایی #روانشناسی #سلامت_روان #رشد_فردی #پادکست_فارسی #اتاق_تراپی۳
برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
S03E05: مثالهای ساده کمال گرایی در زندگی واقعی
- 67
- 10 ماه پیش
کمالگرایی همیشه با وسواس و سختگیری افراطی ظاهر نمیشود؛گاهی در تصمیمهای روزمره، کار، رابطه یا حتی شیوهی استراحتمان پنهان است.در پنجمین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی، علی شهاب (روانشناس بالینی) و الی...
کمالگرایی همیشه با وسواس و سختگیری افراطی ظاهر ن...
40:10
- 67
- 10 ماه پیش
40:10
S03E04: کمالگرایی در روابط
- 84
- 10 ماه پیش
وقتی پای رابطه به میان میآید، کمالگرایی میتواند از یک ویژگی شخصی به چالشی جدی تبدیل شود.انتظارات غیرواقعی، سختگیری بیش از حد و ترس از نقص، چطور روابط عاطفی و اجتماعی ما را تهدید میکنند؟در چهارمین...
وقتی پای رابطه به میان میآید، کمالگرایی میتواند...
19:56
- 84
- 10 ماه پیش
19:56
S03E02: چرخه شکست در کمالگرایی
- 98
- 11 ماه پیش
کمال گرایی اغلب به جای موفقیت، ما را در چرخهای تکراری از اضطراب، تلاش افراطی و شکست گرفتار میکند.چرا هرچه بیشتر میخواهیم کامل باشیم، بیشتر احساس ناکامی میکنیم؟در دومین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی، ...
کمال گرایی اغلب به جای موفقیت، ما را در چرخهای تک...
26:43
- 98
- 11 ماه پیش
26:43
S02E08: ترس از تنهایی یا عشق واقعی
- 106
- 1 سال پیش
آیا واقعا عاشق شدهایم یا فقط از تنهایی فرار میکنیم؟ مرز میان عشق سالم و وابستگی ناشی از ترس، آنقدر باریک است که تشخیصش دشوار میشود.در این قسمت از اتاق تراپی، سیمیندخت عسگری (روانشناس بالینی)، به ...
آیا واقعا عاشق شدهایم یا فقط از تنهایی فرار میکن...
24:09
- 106
- 1 سال پیش
24:09
S02E07: چرا نمیتونم ولش کنم؟
- 155
- 1 سال پیش
گاهی میدونیم رابطه یا آدمی برای ما خوب نیست، ولی انگار یک نیروی نامرئی ما رو نگه میداره. در این قسمت از اتاق تراپی، با علی شهاب (روانشناس بالینی) درباره چرایی این وابستگیها، نقش ذهن و احساسات، و را...
گاهی میدونیم رابطه یا آدمی برای ما خوب نیست، ولی ...
25:56
- 155
- 1 سال پیش
25:56
S02E06: وقتی همیشه می ترسی که ترک بشی
- 117
- 1 سال پیش
اپیزود ششم: وقتی همیشه میترسی که ترک بشی چرا بعضی از ما مدام نگران رها شدن در رابطهها هستیم؟ ترس از ترک شدن میتونه ریشه در تجربههای گذشته، ناایمنیهای عاطفی یا زخمهای درماننشدهی کودکی داشته ب...
اپیزود ششم: وقتی همیشه میترسی که ترک بشی چرا بع...
18:39
- 117
- 1 سال پیش
18:39
S02E05: احساس ناکافی بودن در رابطه
- 142
- 1 سال پیش
اپیزود پنجم: احساس ناکافی بودن در رابطه آیا تا به حال در یک رابطه حس کردهاید که «کافی نیستید»؟ گاهی با خودمان فکر میکنیم: «شاید اون لیاقت من رو نداره» یا «نکنه من به اندازهای که باید خوب نباشم؟» ...
اپیزود پنجم: احساس ناکافی بودن در رابطه آیا تا ب...
22:40
- 142
- 1 سال پیش
22:40
S02E04: به رابطهی قبلی برگردم؟
- 101
- 1 سال پیش
در این اپیزود از اتاق تراپی، سیمیندخت عسگری (روانشناس بالینی) دربارهی یکی از پرتردیدترین تصمیمهای پس از جدایی میگوید: بازگشت به رابطهی قبلی.از کجا بفهمیم برگشتن یک انتخاب آگاهانهست، نه از سر تنها...
در این اپیزود از اتاق تراپی، سیمیندخت عسگری (روان...
26:20
- 101
- 1 سال پیش
26:20
S02E03: ویژگیهای رابطه سالم: عشق شفابخش
- 99
- 1 سال پیش
در قسمت سوم اتاق تراپی، با حضور علی شهاب (روانشناس بالینی) دربارهی ویژگیهای یک رابطه سالم صحبت میکنیم:چطور عشق میتواند نهتنها امن و آرام باشد، بلکه به زخمیهای گذشتهمان التیام ببخشد؟نشانههای یک...
در قسمت سوم اتاق تراپی، با حضور علی شهاب (روانشناس...
25:12
- 99
- 1 سال پیش
25:12
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است