7- ذهن شلوغ

وقتی ذهنت پر از صدا، فکر و دغدغه است، حتی ساده‌ترین تصمیم‌ها هم سخت می‌شوند. ذهن شلوغ مثل اتاقی‌ست که همه در آن حرف می‌زنند و تو نمی‌دانی باید به کدام صدا گوش بدهی.

در این اپیزود از دیباکست، یاد می‌گیریم چطور ذهن را آرام کنیم، تمرکز را برگردانیم و تصمیم‌هایی بگیریم که از دل وضوح می‌آیند، نه از دل آشفتگی.

🌿 دیباکست | جایی برای هوشمندتر زیستن