همدلی Episode 10 - Sympathy

در دهمین اپیزود پادکست «شکوفان» با نام «همدلی» من منصوره مشیریان کنار شما هستم تا دانش حاصل از کتاب را در خود نهادینه کنیم. در ۶ فصل گذشته کتاب «ارتباط بدون خشونت» از مارشال روزنبرگ، فرایند چهارگانه NVC که به داشتن یک ارتباط باکیفیت کمک می‌کند را به طور کامل فراگرفتیم. اگر از اپیزودهای گذشته به یاد داشته باشید این کتاب برای پاسخگویی به دو پرسش نوشته شده است: چرا آدم‌ها که با سرشت با محبت متولد می‌شوند، درگیر ارتباطاتی با خشونت، ترس، بی‌احترامی، اهانت و... می‌شوند؟ و چطور افراد در بحران‌های زندگی می‌توانند رفتار و ارتباطات با کیفیتی داشته باشند؟ همچنین روزنبرگ برای ابراز صادقانه خود، فرایندی شامل: مشاهده‌گری بدون ارزیابی، احساس، نیاز و تقاضا را بیان می‌کند. در فصل هفتم، «دریافت همدلانه» به افرادی می‌پردازیم که این فرایند چهارگانه را در حق دیگران انجام می‌دهند. اما اول تعریف همدلی را بشنویم: همدلی، درک همراه با احترام از چیزی که دیگران زندگی می‌کنند. همدلی کیفیتی از حضور بدون قضاوت است و زمانی اتفاق می‌افتد که در لحظه جاری شویم... با گذشت زمان ذهن ما در روابط عاطفی، خانوادگی، کاری و... درگیر شناخت، قضاوت می‌شود و برای همین حضور و جریان در رابطه برای ما سخت می‌شود. در این ۳۹ دقیقه به ساخت فضا و بستری برای گفت‌وگو پرداختم تا بتوانیم در روابط خود رشد کنیم و خطاهای رایج در همدلی را از میان برداریم.