لیلی زهرا بحرینی: رژیم سخت نیست!

در این اپیزود، به عمق دنیای پیچیده تغذیه و کاهش وزن رفتیم و با نگاهی علمی و عملی به بررسی رایج‌ترین دغدغه‌ها، باورهای غلط و راهکارهای اثبات شده برای کاهش وزن پایدار پرداختیم.

مهمان ویژه: خانم دکتر بحرینی، متخصص تغذیه

• در این گفتگو صمیمی، به موضوعات زیر پرداختیم:
• معیارهای واقعی اضافه وزن و چاقی
• چرا بعد از پایان رژیم، وزن بر می‌گرده؟ و راه حل پایدار چیه؟
• نقد و بررسی رژیم‌های محبوبی مثل کتو و فستینگ
• حقایقی درباره آمپول‌های لاغری مانند اوزنپیک و مونجارو
• راهکارهای عملی برای مقابله با گرسنگی و حفظ انگیزه در طول رژیم
• نکته‌ای مهم برای کسانی که همیشه رژیم را نیمه‌کاره رها می‌کنند

خانم دکتر بحرینی با زبانی ساده و قابل درک، از اصول علمی تغذیه می‌گویند و به ما کمک می‌کنند تا با دیدی بازتر و علمی‌تر، مسیر سلامتی و تناسب اندام را طی کنیم.

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که همیشه درگیر رژیم‌های مختلف بودید اما نتیجه ماندگاری نگرفتید این اپیزود می‌تونه نقطه شروعی برای تغییر نگرش و روش شما باشه.