کمال گرایی، دوست یا دشمن؟

اپیزود نهم:

🎧کمال‌گرایی؛ دوست یا دشمن؟

در این اپیزود سراغ کمال‌گرایی می‌رویم؛ نیرویی که گاهی ما را به سمت پیشرفت می‌کشاند و گاهی مثل زنجیر دست‌وپایمان را می‌بندد. از ریشه‌های روانشناختی کمال‌گرایی می‌گوییم، نشانه‌هایش را مرور می‌کنیم و راه‌هایی برای رهایی از فشار همیشگی "بهترین بودن" جستجو می‌کنیم

موسیقی های به کار رفته در اپیزود به ترتیب ورود:

Dandobay_ mahdi vojdani

Fur elise_music box

firat yukselir_ kimim ben