45.چطور بدون آسیب فیت بشیم؟

این قسمت از گفت‌وگوی بادی‌گپ با داود ذبیحی – فیزیولوژیست ورزشی، مربی بدنسازی و تولیدکننده محتوا – پر از نکات مهم درباره دنیای ورزش و فیتنسه.از مصرف دارو در ورزش ایران گرفته تا اشتباهات رایج در باشگاه‌های ورزشی، اصول تمرین حرفه‌ای، باور غلط “بدون درد رشد نیست”، اهمیت گرم کردن و ریکاوری، و حتی توصیه‌هایی برای افرادی که مشکلاتی مثل کمردرد یا زانودرد دارن.همچنین درباره باورهای غلط تغذیه‌ای، ورزش برای کارمندان، نقش سفر و طبیعت‌گردی در کنار تمرین و خیلی چیزهای دیگه صحبت کردیم.🔥 اگه دنبال ورزش علمی و بدون حاشیه هستی، این ویدئو می‌تونه برات یه نقشه راه باشه.📌 فراموش نکن سابسکرایب کنی و نظرت رو درباره صحبت‌های داود زبیحی برامون بنویسی.حمایت از بادی گپ⁠----------------------------⁠وب سایت بادی گپ⁠--------------------------اینستاگرام بادی گپ-----------------------⁠یوتویب بادی گپ