هوش هیجانی قسمت سوم(تحمل استرس)

🎙️ پادکست هوش هیجانی | قسمت سوم: تحمل استرس

سلام!

خوش اومدین به قسمت سوم از سری پادکست‌های هوش هیجانی.

تا این‌جا با هم درباره‌ی کنترل تکانش و شادمانی صحبت کردیم — دو مهارتی که کمک می‌کنن واکنش‌های احساسی‌مون رو بهتر بشناسیم و مدیریت کنیم.

اما حالا وقتشه بریم سراغ یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها توی زندگی روزمره‌ی امروز:

🔸 تحمل استرس

همه‌مون با استرس سر و کار داریم؛ از کار و درس گرفته تا روابط، آینده، و حتی اخبار روز.

ولی چرا بعضیا زیر فشار فرو نمی‌پاشن، و بعضیا توی همون شرایط حتی رشد می‌کنن؟

توی این قسمت درباره‌ی این حرف می‌زنیم که:

• تحمل استرس یعنی چی؟
• چطور می‌شه در لحظات بحرانی آرام‌تر و منطقی‌تر موند؟
• چه راه‌هایی برای بالا بردن تحمل استرس وجود داره؟
• و اصلاً این مهارت چه ربطی به هوش هیجانی داره؟

اگه برات پیش اومده که توی شرایط سخت، سریع از پا دربیای یا گیر افکار منفی بیفتی، این قسمت برات مفیده.

پس یه نفس عمیق بکش...

و با ما همراه شو برای سفری به درون خودت، جایی که آرامش می‌تونه حتی وسط طوفان هم پیداش بشه.

بریم شروع کنیم…