اپیزود ۱۳- قفل‌های ذهن

در این اپیزود به بهم خوردن هورمون های جنسی زنان پرداختیم....

در این اپیزود راجع به اهمیت تستوسترون در سلامتی و تناسب اندام صحبت می‌شه و عواملی که می‌تونه این هورمون را کم یا زیاد کنه....

برای رسیدن به سلامتی و تناسب اندام، باید هورمونات رو خوب بشناسی.در این اپیزود راجع به هورمون رشد صحبت میکنیم....

و این اپیزود، سفری به دنیای شگفت‌انگیز باکتری‌ها خواهیم داشت و متوجه می‌شیم که چطور این موجودات کوچک، نقش حیاتی در سلامتی و تناسب اندام ما ایفا می‌کنند....

این اپیزود بهت می‌گه الکل چه اثری بر روی مغز افرادی که به طور مداوم آن را مصرف می‌کنند می‌ذاره. 🧠🍷 ایا یه فردی که به صورت مداوم الکل مصرف می‌کنه، پشتکار کافی برای رژیم رو داره؟...

در این اپیزود به بررسی اعتیادهای رفتاری و تأثیرات آن‌ها بر مغز می‌پردازیم. 🍔📱اعتیاد رفتاری مانند اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی، غذا، بازی‌های ویدئویی یا خرید می‌تونه مانند اعتیاد به مواد مخدر، الگوهای ...

تو این اپیزود متوجه می‌شی استرس باهات چه کار می‌کنه و به چه روشی می‌تونی استرس رو کم کنی.🧠...

عادت‌ها پایه و اساس موفقیت و رشد فردی هستند؛ تغییرات کوچک و مداوم می‌توانند نتایج بزرگی به همراه داشته باشند. ساخت عادت‌های مثبت، مسیر دستیابی به اهداف را هموار می‌کند...

انگیزه نیروی درونی ما برای رسیدن به هدف‌هاست.با هر قدم کوچک به جلو انگیزه بیشتر می‌شه و ما را به سمت موفقیت سوق می‌ده....