همراهان عزیز پادکست کمپین خود مراقبتی در سایت شنوتو در مورد میزان مصرف ویتامین سی در روز نظرات برخی از صاحب نظران بر این است که بدن ما بیشتر از 60 میلی گرم که در این پادکست اشاره شده است نیاز دارد. دکتر جعفریان در کتاب بیماریهای از آسمان به زمین نمی آیند نوشته است که کبد گربه با آن هیکل کوچک بطور طبیعی روزی 12 گرم ویتامین سی میسازد. بدن انسان ویتامین سی نمی سازد و آنرا باید از غذا که میوه و سبزیجات تازه است دریافت کند. انجمن تغذیه آلمان توصیه کرده است که روزانه 500 میلی گرم ویتامین سی برای انسان کافی است. دکتر جعفریان این ادعا را با اشاره به میزان ویتامین سی تولید شده توسط کبد گربه و اندازه بدن انسان زیر سوال می برد و میگوید بدن ما به مقدار بیشتری ویتامین سی نیازمند است. در مورد تقویت سیستم ایمنی بدن با منیزیوم و روی که در این پادکست به آن اشاره شده است، باید بگویم که با رعایت خامگیاهخواری و مصرف سبزیجات برگ سبز و دانه هایی مثل نخود و عدس و ماش و جو دو سر و مغزها به اندازه کافی منیزیوم و روی به بدن شما میرسد. اگر خامگیاهخواری نمی کنید از شاسه منیزیوم و قرص روی ذکر شده در این پادکست استفاده کنید. با تشکر دکتر حق پرست