.در این قسمت میخوایم اطلاعاتی کاربردی درباره نحوه صحیح استفاده از دستگاههای فشارسنج ارائه بدیم
.اگر میخواید اندازهگیری فشار خونتون دقیقتر و قابل اعتمادتر باشه، حتماً این اپیزود رو گوش بدید
در این قسمت چند راهکار ساده و کاربردی رو معرفی میکنیم که به کاهش کمردرد ناشی از پشت میز نشستن کمک میکنن.
اگر ساعتهای طولانی در حالت نشسته کار میکنید و از درد کمر خسته شدید، این اپ...
در این قسمت چند راهکار ساده و کاربردی رو معرفی می...
در این قسمت به ۵ عادت رایجی میپردازیم که به مرور زمان باعث آسیب و خراب شدن دندانها میشن، بدون اینکه خیلی متوجهش باشیم. همچنین چند توصیه ساده و کاربردی برای حفظ سلامت دندانها ارائه میدیم که رعایت...
در این قسمت به ۵ عادت رایجی میپردازیم که به مرور ...
کاهش وزن همیشه به ورزشهای سخت و رژیمهای دشوار نیاز ندارد! در این اپیزود درباره راهکارهای ساده و مؤثری صحبت میکنیم که بدون نیاز به تمرینهای سنگین، به کاهش وزن کمک میکنند. از تغییرات کوچک در تغذیه...
کاهش وزن همیشه به ورزشهای سخت و رژیمهای دشوار ن...
در این اپیزود میخواهیم درباره چند راهکار ساده و کاربردی برای کاهش علائم حساسیت فصلی صحبت کنیم. از روشهای خانگی گرفته تا تغییرات کوچک در سبک زندگی که میتوانند عطسه، خارش و آبریزش بینی را کمتر کنند.
...
در این اپیزود میخواهیم درباره چند راهکار ساده و ک...
افتادگی شکم بعد از زایمان یکی از دغدغههای رایج مادران است که میتواند بر ظاهر و اعتمادبهنفس تأثیر بگذارد. در این اپیزود درباره علل این مشکل صحبت میکنیم و راهکارهای مؤثری از جمله تغذیه مناسب، تمرینا...
افتادگی شکم بعد از زایمان یکی از دغدغههای رایج ما...
سوزش ادرار در کودکان میتواند ناراحتکننده و نگرانکننده باشد و دلایل مختلفی از عفونتهای ادراری تا حساسیتهای ساده داشته باشد. در این قسمت درباره روشهای کاهش درد و تسکین علائم در خانه صحبت میکنیم و...
سوزش ادرار در کودکان میتواند ناراحتکننده و نگران...
ناخنهای شکننده میتوانند نشانهای از کمبود مواد مغذی، تماس بیش از حد با مواد شیمیایی یا حتی مشکلات سلامتی باشند. در این قسمت به بررسی دلایل شکنندگی ناخنها میپردازیم و راهکارهای ساده و مؤثری را برا...
ناخنهای شکننده میتوانند نشانهای از کمبود مواد ...
گودی کمر بیش از حد میتواند باعث درد و مشکلات حرکتی شود، اما با تشخیص صحیح و انجام حرکات اصلاحی میتوان از عوارض آن کاست. در این اپیزود درباره علل و روشهای تشخیص گودی کمر صحبت میکنیم و تمرینهای ساد...
گودی کمر بیش از حد میتواند باعث درد و مشکلات حرکت...
دیسک کمر میتواند دردناک و محدود کننده باشد، اما راهکارهایی وجود دارند که میتوانند به کاهش درد و بهبود وضعیت کمک کنند.
در این قسمت با درمانهای خانگی مؤثر برای کاهش درد دیسک کمر آش...
دیسک کمر میتواند دردناک و محدود کننده باشد، اما...