در بابِ استرس

🎙 در این اپیزود از پادکست «گمان»، درباره‌ی مفهومی حرف می‌زنیم که تقریباً همه‌ی ما تجربه‌ش کردیم: استرس.

چه تفاوتی بین استرس و اضطراب وجود داره؟

استرس چه نشانه‌هایی داره و چطور روی بدن ما اثر می‌ذاره؟

آیا همیشه باید ازش فرار کنیم یا گاهی می‌تونه مفید باشه؟

و مهم‌تر از همه: چطور می‌تونیم باهاش کنار بیایم و مدیریتش کنیم؟

با نگاهی علمی، روان‌شناختی و البته کاربردی، به این سؤالات پاسخ می‌دیم.

‌‌📌 اگر دنبال درک بهتر ذهن و واکنش‌هات هستی، شنیدن این اپیزود می‌تونه نقطه شروع خوبی باشه.

📍 برای تماشای نسخه تصویری این اپیزود به کانال یوتیوب ما سر بزن:

YouTube.com/@gomaan.clinic

📲 صفحه اینستاگرام:

Instagram.com/amir_mojtabaei