01. توان‌بخشی یا تمرین، کدام برای بازگشت به اوج لازم است؟

در این قسمت با دکتر بیات، متخصص توان‌بخشی و حرکات اصلاحی، درباره مصدومیت‌های ورزشی، روش‌های درمان ناهنجاری‌های فیزیکی، و مشکلات حرکتی صحبت کردیم.

00:00 - شروع و معرفی

06:40 تاثیر حرکات اصلاحی بر روی بهبود عملکرد ورزشکاران

09:58 چه زمان درد را نباید نادیده گرفت؟

14:40 اثرات مخرب تمرین در حالت خستگی زیاد

18:55 مرز بین اختیارات مربی و متخصص توان‌بخشی در حرکات اصلاحی

20:10 - تمرینات مؤثر برای ورزشکاران

31:30 - تاثیر بخیه و زخم در محدود کردن حرکات بدن

34:00 -توصیه دکتر برای شروع ورزش و انجام فعالیت های بدنی

39:50 روش‌های غیر اصلی درمان ناهنجاری و مکشلات مفصلی

49:52 - نکات طلایی برای ورزشکاران جوان

---------------------------------------

حمایت مالی از بادی گپ⁠⁠

-------------------------------------

راه های ارتباطی با ما:

⁠⁠وب سایت بادی ⁠⁠گپ⁠⁠⁠

⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠⁠⁠

⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠