16. راز افزایش انعطاف‌پذیری که مربیان به تو نمی‌گویند

پادکست بادی گپ

توضیحات

در این قسمت، گفت‌وگویی جذابی با امین محکی، مربی کراسفیت، تمرینات فانکشنال و حرکات اصلاحی داریم. امین از شروع مسیر ورزشی خودش در قایقرانی تا ورودش به دنیای بدنسازی و کراسفیت برامون می‌گه.

🔹 چالش‌هایی که در طول مسیر باهاش مواجه شده

🔹 آسیب‌ها و راه‌های ریکاوری

🔹 تفاوت‌های بین ورزش‌های مختلف از نظر قدرت، استقامت و تحرک

🔹 اهمیت حرکات اصلاحی در پیشگیری از آسیب‌ها و بهبود عملکرد

آیا کراسفیت رو امتحان کردی؟ به نظرت این سبک تمرین برای همه مناسبه؟

00:00 معرفی مهمان

02:08 شروع ورزش قایقرانی

06:36 چالش دهه هفتادی‌ها برای ورزش کردن!

11:06 چالش شروع ورزش حرفه‌ای در سن بالا

20:26 حسرت ورزشکار حرفه‌ای شدن

24:14 وضعیت مربیگری در ایران

32:57 وضعیت باشکاه های بدنسازی در دهه 80!!