29.باورهای غلط در مورد تغذیه پارت 3 (دیپ گپ)

آیا واقعاً خوردن صبحانه از نان شب واجب‌تره؟

کربوهیدرات شب‌ها دشمن کاهش وزنه یا فقط یه شایعه‌ست؟

شکر، نمک، لبنیات و حتی تخم‌مرغ... بالاخره بخوریم یا نخوریم؟ 🍳🍞🧂

توی این اپیزود با کمک یک متخصص تغذیه، یکی‌یکی سراغ باورهای رایج اما مشکوک درباره‌ی تغذیه می‌ریم و با دید علمی بررسیشون می‌کنیم:

✅ رژیم‌های دیتاکس و اثر واقعی‌شون

✅ شیرین‌کننده‌های مصنوعی مثل اسپارتام؛ قاتل پنهان یا بی‌خطر؟

✅ تفاوت غذاهای ارگانیک با معمولی

✅ حقیقت پنهان درباره‌ی تعداد وعده‌های غذایی

✅ رابطه احساس گرسنگی با مغز

✅ و حتی گوشت مصنوعی! 🍖🤖

اگه اهل رژیم، ورزش، تغذیه سالم یا فقط علاقه‌مند به دونستن حقیقت‌ها هستی، این اپیزود رو از دست نده!

👇 نظرت درباره‌ی بزرگ‌ترین دروغ تغذیه‌ای که شنیدی چیه؟ حتما برامون کامنت کن!

📲 سابسکرایب یادت نره و اگه دوست داشتی، با دوستات به اشتراک بذار 💬

00:00 پیشگفتار

00:16 آیا صبحانه مهمترین وعده غذایه؟

01:43 آیا خوردن کربوهیدرات در شب عامل چاقی است؟

02:35 آیا مصرف لبنیات سرطان‌زاست؟

03:35 آیا رژیم سم‌زدایی موثره؟

04:38 ارتباط مصرف نمک و افزایش فشار خون و دیابت

06:15 خوردن زرده تخمه مرغ باث بالا رفتن کلسترول میشه؟

06:45 چند وعده غذایی در شبانه روز مصرف کنیم؟

08:34 غذاهای ارگانیگ یا غذاهای فرآوری شده!!؟؟

09:12 رابطه مصرف شکر با افزایش احتمال ابتلا به سرطان

09:55 پشت پرده قندهای مصنوعی

10:48 گرسنگی یک عمر ذهنی یای فیزیکی؟

12:05 مصرف لبنیات پرچرب بهتره یا کم چرب چرا؟

13:47 دسته بندی گروه های چاقی

15:24 بهترین روش اندازه‌گیری چربی بدن

15:51 چه میزان درصد چربی برای هر فرد طبیعی‌ست؟

16:55 فرایند تولید گوشت مصنوعی

----------------------------------

⁠حمایت مالی از بادی گپ⁠⁠⁠⁠

-------------------------------------

راه های ارتباطی با ما:

⁠⁠⁠⁠وب سایت بادی ⁠⁠گپ⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠

ایسنتاگرام بادی گپ