کتاب۲۵: سروتونین روزی یک وعده ناشتا

قسمت بیست‌و‌پنجم | روایتی شنیدنی از معرفی کتاب «سروتونین روزی یک وعده ناشتا»، نوشته‌ی «آلیس جیمز»

🍃هزینه‌ی تحمل بعضی‌ چیزها، بسیار هنگفت است. شاید برای بعضی انتخاب ‌ها باید یک عمر پشیمان بود. و برعکس!

گاهی پشت سرت را نگاه کن.. نیمِ وجودت، از آنِ کیست؟!

🍃ما امروزه در دنیایی زندگی می کنیم که نوجوانها با فشارهای متعددی از جمله امتحانات و روابط اجتماعی روبرو هستند.

🍃این کتاب با تمرکز بر تکنیک های عملی به شما یاد میده چطور با احساسات منفی مثل اضطراب و استرس مقابله کنید و با تمرینات ساده مثل ذهن آگاهی و مدیتیشن به آرامش برسید.

⚜️ سردبیر رادیو: جلال سلمانی

🔰دبیر رادیو: حسین اشراقی

🎙تیم گویندگان:

مجتبی بیکیان

فاطمه شیخ طادی

آرام لطفی

📚انتخاب کتاب و متن:

آتنا اسدی

فرزانه مجیری

🎛 تدوین: «عرفان مومنی»