نحوه استفاده از خمیردندان توتال لایف گارد

مراحل استفاده از خمیردندان توتال لایف گارد:

1. مسواک خود را مرطوب کنید: مقدار کمی آب روی برس مسواک خود بریزید. این کار کمک می‌کند تا خمیردندان بهتر به برس بچسبد.
2. مقدار مناسبی از خمیردندان را روی مسواک قرار دهید: به اندازه یک نخود (حدود 1 سانتی‌متر) از خمیردندان توتال لایف گارد را روی برس مسواک خود قرار دهید. استفاده بیش از حد از خمیردندان ضروری نیست.

• دندان‌های خود را به درستی مسواک بزنید:مسواک را با زاویه 45 درجه نسبت به خط لثه قرار دهید.
• با حرکات کوتاه و ملایم، دندان‌های خود را به صورت رفت و برگشت، بالا و پایین و دورانی مسواک بزنید.
• تمام سطوح دندان‌ها را تمیز کنید: سطح بیرونی، سطح داخلی (به سمت زبان و سقف دهان) و سطح جونده.
• به آرامی زبان خود را نیز مسواک بزنید تا باکتری‌ها و بوی بد دهان از بین بروند.

1. حداقل دو دقیقه مسواک بزنید: بیشتر دندانپزشکان توصیه می‌کنند که حداقل دو دقیقه مسواک بزنید تا تمام دندان‌ها به خوبی تمیز شوند. برای اطمینان از زمان کافی، می‌توانید از یک تایمر استفاده کنید.
2. دهان خود را بشویید: پس از مسواک زدن، دهان خود را به طور کامل با آب بشویید تا تمام خمیردندان و کف از دهانتان خارج شود. از قورت دادن خمیردندان خودداری کنید.