روش‌های دوست داشتن خود

تابه‌حال برایتان پیش‌آمده است که مورد بی‌مهری آشنایان و نزدیکان خود قرار گرفته باشید؟ یا این که با خودتان فکر کنید چرا من دوست داشتنی نیستم؟ بسیاری از ما ممکن است از نظر دیگران افراد مهربانی باشیم، اما وقتی نوبت به خودمان می‌رسد، دچار تردید، قضاوت و سخت‌گیری می‌شویم. شاید این سخت‌گیری ریشه در این تفکر داشته باشد که محبت به خود نشانه‌ای از خودخواهی است، اما این تصور کاملا اشتباه‌ است زیرا عشق ورزیدن به خود یکی از نشانه‌های مهم سلامت روان و جسم است.