- 7 ماه پیش
- 4
- 02:07
کاهش کمردرد ناشی از پشت میز نشستن زیاد
پایگاه سلامت دکتر مهندس
0
توضیحات
در این قسمت چند راهکار ساده و کاربردی رو معرفی میکنیم که به کاهش کمردرد ناشی از پشت میز نشستن کمک میکنن.
اگر ساعتهای طولانی در حالت نشسته کار میکنید و از درد کمر خسته شدید، این اپیزود میتونه راهحلهای مفیدی براتون داشته باشه.
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
- 1
- 8 ماه پیش
در این اپیزود میخواهیم درباره چند راهکار ساده و کاربردی برای کاهش علائم حساسیت فصلی صحبت کنیم. از روشهای خانگی گرفته تا تغییرات کوچک در سبک زندگی که میتوانند عطسه، خارش و آبریزش بینی را کمتر کنند.
...
در این اپیزود میخواهیم درباره چند راهکار ساده و ک...
02:42
- 1
- 8 ماه پیش
02:42
- 1
- 9 ماه پیش
افتادگی شکم بعد از زایمان یکی از دغدغههای رایج مادران است که میتواند بر ظاهر و اعتمادبهنفس تأثیر بگذارد. در این اپیزود درباره علل این مشکل صحبت میکنیم و راهکارهای مؤثری از جمله تغذیه مناسب، تمرینا...
افتادگی شکم بعد از زایمان یکی از دغدغههای رایج ما...
03:40
- 1
- 9 ماه پیش
03:40
- 1
- 9 ماه پیش
سوزش ادرار در کودکان میتواند ناراحتکننده و نگرانکننده باشد و دلایل مختلفی از عفونتهای ادراری تا حساسیتهای ساده داشته باشد. در این قسمت درباره روشهای کاهش درد و تسکین علائم در خانه صحبت میکنیم و...
سوزش ادرار در کودکان میتواند ناراحتکننده و نگران...
04:13
- 1
- 9 ماه پیش
04:13
- 2
- 9 ماه پیش
ناخنهای شکننده میتوانند نشانهای از کمبود مواد مغذی، تماس بیش از حد با مواد شیمیایی یا حتی مشکلات سلامتی باشند. در این قسمت به بررسی دلایل شکنندگی ناخنها میپردازیم و راهکارهای ساده و مؤثری را برا...
ناخنهای شکننده میتوانند نشانهای از کمبود مواد ...
03:18
- 2
- 9 ماه پیش
03:18
- 2
- 9 ماه پیش
گودی کمر بیش از حد میتواند باعث درد و مشکلات حرکتی شود، اما با تشخیص صحیح و انجام حرکات اصلاحی میتوان از عوارض آن کاست. در این اپیزود درباره علل و روشهای تشخیص گودی کمر صحبت میکنیم و تمرینهای ساد...
گودی کمر بیش از حد میتواند باعث درد و مشکلات حرکت...
03:21
- 2
- 9 ماه پیش
03:21
- 1
- 9 ماه پیش
دیسک کمر میتواند دردناک و محدود کننده باشد، اما راهکارهایی وجود دارند که میتوانند به کاهش درد و بهبود وضعیت کمک کنند.
در این قسمت با درمانهای خانگی مؤثر برای کاهش درد دیسک کمر آش...
دیسک کمر میتواند دردناک و محدود کننده باشد، اما...
05:04
- 1
- 9 ماه پیش
05:04
- 2
- 9 ماه پیش
در این قسمت با روشهای خانگی ساده و مؤثری آشنا میشوید که به شما کمک میکنند پوست آرنج و زانو را نرم، شفاف و یکدست کنید.
اگر به دنبال راهکارهای طبیعی برای از بین بردن تیرگی و خشکی این...
در این قسمت با روشهای خانگی ساده و مؤثری آشنا می...
03:12
- 2
- 9 ماه پیش
03:12
- 1
- 9 ماه پیش
آب آوردن زانو یا افیوژن زانو به تجمع غیرطبیعی مایع در مفصل زانو گفته میشود که میتواند به دلایل مختلفی از جمله آسیب، التهاب، آرتروز یا عفونت ایجاد شود. این عارضه معمولاً با تورم، درد و محدودیت حرکتی ...
آب آوردن زانو یا افیوژن زانو به تجمع غیرطبیعی مایع...
04:20
- 1
- 9 ماه پیش
04:20
- 9
- 9 ماه پیش
در این پادکست یاد میگیرید که چگونه در اولین گام، دستشویی رفتن را به کودک آموزش دهید. از تشخیص زمان مناسب گرفته تا ایجاد محیطی حمایتی و استفاده
از روشهای کاربردی، ما در کنار شما هستی...
در این پادکست یاد میگیرید که چگونه در اولین گام، ...
03:40
- 9
- 9 ماه پیش
03:40
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است