چالش حذف قند و‌ شکر

در دنیای امروز استرس دلیل اصلی همه بیماری های مخصوصا چاقی است در زمان استرس هورمون کورتیزول افزایش پیدا می کند که خود عامل اصلی اضافه وزن است.در این اپیزود به دلایل افزایش کورتیزول و راهکارهای کاهش ان...

دلایل مختلف استپ وزنی و راهکار های مختلف پیشگیری از اون...