اپیزود دوازدهم: بالا بردن تمرکز

در این اپیزود درباره توجه صحبت میکنم و راه حل میدم که چجوری توجه رو مدیریت کنیم....

در این اپیزود به واژه های پرکاربرد یوگا به همراه معانیش آشنا میشیم...

در این اپیزود به رویکرد یوگا و فلسفه یوگا میپردازم...

در این اپیزود با مبحث انرژی حیاتی آشنا میشیم ورابطش با تغذیه رو بررسی میکنیم...

در این اپیزود به مبحث انرژی و تشعشعات بایوفوتونیک از دیدگاه علمی میپردازیم و ثابت میکنیم انرژی هاا وجود دارند و قابل ثبت و اندازه گیری هستند...

در این اپیزود با هم نفس میکشیم و قدم اول رو برایی رهایی از افکار برمیداریم...

در این اپیزود با مفهوم شاهد بودن آشنا میشیم و تجربه میکنیم که چگونه شاهد باشیم......