8 رکن سلامت جسم و روان از نظر علمی

چطور می‌تونیم سلامت جسم و روان خودمون رو به بهترین شکل ممکن حفظ کنیم؟

برای داشتن یک زندگی سالم، تنها مراقبت از بدن کافی نیست. سلامت روان هم به همون اندازه اهمیت داره و هر دو باید با هم هماهنگ باشن تا بتونیم زندگی پرانرژی و شاد داشته باشیم. اما خیلی از ما ممکنه از برخی ارکان اصلی سلامت غافل بشیم و به همین دلیل نتونیم به بهترین حالت ممکن عمل کنیم.

چه عواملی وجود دارن که به طور علمی ثابت شده برای حفظ سلامت جسم و روان ضروری هستن؟

آیا روش‌هایی هست که بتونیم به سادگی این ارکان رو در زندگی روزمره‌مون رعایت کنیم؟

جواب این سوالات رو توی این ویدیو پیدا کن!

مشاهده تمامی پادکست ها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران:

https://sourceiran.com/podcasts/

مشاهده تمامی ویدیوها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران:

https://sourceiran.com/videos/

کانال تلگرامی سورس ایران:

http://telegram.me/sourceiran

پیج آموزشی اینستاگرام سورس ایران:

http://instagram.com/sourceiran

اگر دنبال آموزش و یادگیری برنامه نویسی از پایه هستید به لینک زیر مراجعه کنید:

https://sourceiran.com/product/versatile-programmer/

اگر دنبال تخصص و مهارت و رشد فردی خود هستید از لینک زیر استفاده کنید:

https://sourceiran.com/product/fateful-resumes/