چرا نمی توانیم نه بگویم؟

سورس ایران

توضیحات

خیلی وقت‌ها به دلیل نگرانی از ناراحت کردن دیگران یا ترس از نپسندیده شدن، نمی‌تونیم به خواسته‌ها و درخواست‌ها نه بگیم.

این مشکل می‌تونه ناشی از ترس از قضاوت شدن، ضعف در مرزبندی و یا حتی احساس مسئولیت بیش از حد برای خوشحال کردن دیگران باشه.

اما نه گفتن یه مهارت ضروریه که نه تنها به سلامت روانی ما کمک می‌کنه، بلکه به ما این امکان رو می‌ده که زمان و انرژی خودمون رو روی کارهای مهم‌تر و ارزشمندتری متمرکز کنیم. بدون توانایی گفتن "نه"، خیلی وقت‌ها احساس خستگی، استرس و ناراحتی می‌کنیم، چون وقت و انرژی‌مون به درستی مدیریت نمیشه.

چطور میشه یاد گرفت که در مواقع لازم نه بگیم و از این احساس رهایی پیدا کنیم؟ ویدیو رو ببین تا راهکارهای موثر رو کشف کنی!

مشاهده تمامی پادکست ها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران:

https://sourceiran.com/podcasts/

مشاهده تمامی ویدیوها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران:

https://sourceiran.com/videos/

کانال تلگرامی سورس ایران:

http://telegram.me/sourceiran

پیج آموزشی اینستاگرام سورس ایران:

http://instagram.com/sourceiran

اگر دنبال آموزش و یادگیری برنامه نویسی از پایه هستید به لینک زیر مراجعه کنید:

https://sourceiran.com/product/versatile-programmer/

اگر دنبال تخصص و مهارت و رشد فردی خود هستید از لینک زیر استفاده کنید: