22 عادت که باعث تشدید افسردگی می شوند

سورس ایران

توضیحات

بعضی کارهای روزمره چطور می‌تونن حال روحیت رو بدتر کنن؟

افسردگی فقط به خاطر اتفاقات بزرگ زندگی به وجود نمیاد، گاهی یه سری عادت‌های ساده و تکراری باعث میشن حس و حال بدتر بشه. شاید فکر کنی این کارا بی‌ضررن، اما به مرور زمان می‌تونن تأثیر عمیقی روی ذهن و احساسات بذارن. چیزی که ازشون خبر نداری، همون چیزیه که ممکنه آروم‌آروم افسردگی رو تشدید کنه.

بعضی رفتارها مثل دوری از آدم‌ها، فکرای منفی یا حتی یه سبک زندگی ناسالم، می‌تونن این حس رو قوی‌تر کنن. مشکل اینجاست که وقتی توی این چرخه گیر می‌کنی، بیرون اومدن ازش سخت میشه و حتی ممکنه متوجه نشی که همین عادت‌ها چطور دارن روی زندگیت تأثیر میذارن.

می‌خوای بدونی چه چیزایی ممکنه باعث تشدید این حس بشن و چطور میشه جلوی اونا رو گرفت؟ ویدیو رو ببین تا بیشتر بدونی!

مشاهده تمامی پادکست ها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران:

https://sourceiran.com/podcasts/

مشاهده تمامی ویدیوها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران:

https://sourceiran.com/videos/

کانال تلگرامی سورس ایران:

http://telegram.me/sourceiran

پیج آموزشی اینستاگرام سورس ایران:

http://instagram.com/sourceiran

اگر دنبال آموزش و یادگیری برنامه نویسی از پایه هستید به لینک زیر مراجعه کنید:

https://sourceiran.com/product/versatile-programmer/

اگر دنبال تخصص و مهارت و رشد فردی خود هستید از لینک زیر استفاده کنید: