از مبل روانکاوی تا صندلی‌های امروزی: تحول در دنیای روان‌درمانی

در این اپیزود از پادکست گنج روان، دکتر مهشید گنجوری، روانشناس، ما را به سفری تاریخی و جذاب در دنیای روان‌درمانی می‌برد. از مبل معروف روانکاوی که نماد دوران طلایی روانکاوی کلاسیک بود، تا صندلی‌های امروزی که نشان‌دهنده رویکردهای نوین و متنوع در روان‌درمانی هستند، این قسمت اشاره ای است به تحولات شگفت‌انگیز حوزه روانشناسی.  

دکتر گنجوری با اشاره به نقش زیگموند فروید بعنوان بنیان‌گذاری اصول اولیه روانکاوی، روشهای درمانی را تاریخ گذشته و ناکارآمد میداند و معتقد است رویکردهایی مانند رفتاردرمانی و شناخت‌درمانی، با تاکید بر تغییر الگوهای رفتاری و افکار نادرست، انقلابی در روان‌درمانی ایجاد کردند. به مرور، روش‌های دیگری مانند *طرحواره‌درمانی، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)و ذهن‌آگاهی (Mindfulness) نیز به این حوزه اضافه شدند، هر کدام با تکنیک‌ها و دیدگاه‌های منحصر به فرد خود.  

امروزه، روان‌درمانی دیگر محدود به یک روش واحد نیست. درمانگران با توجه به نیازهای مراجعه‌کنندگان، از ترکیبی از رویکردها استفاده می‌کنند. اتاق درمان، فضایی صمیمی و برابر است که در آن مراجعه‌کننده و درمانگر، رو در رو به دنبال راه‌حل‌هایی برای بهبود کیفیت زندگی هستند.  

دکتر گنجوری تاکید می‌کند که روان‌درمانی تنها برای افراد دارای اختلال روانی نیست، بلکه هر کسی که به دنبال **رشد شخصی، بهبود روابط و افزایش خودآگاهی** است، می‌تواند از آن بهره‌مند شود. روان‌درمانی، **سفری اکتشافی به درون خود** و یک سرمایه‌گذاری ارزشمند برای زندگی بهتر است.  

در پایان، با نقل قولی از جورج برنارد شاو، این اپیزود به پایان می‌رسد: "پیشرفت، بدون تغییر غیرممکن است و کسانی که نمی‌توانند ذهن خود را تغییر دهند، نمی‌توانند هیچ چیز را تغییر دهند."

🎧 گوش دهید و با تحولات شگفت‌انگیز دنیای روان‌درمانی آشنا شوید!