فکر های شبانه

نشخوار های فکری شبانه

تا حالا شده شب‌ها قبل خواب، ذهنت هی توی یه دایره بی‌پایان از افکار منفی بچرخه؟ مدام به خودت بگی که "کافی نیستم" یا فکر کنی که در رابطه‌ت جایی نداری؟ این افکار می‌تونن خیلی راحت تبدیل بشن به یه چرخه منفی که شب‌ها رو به هم می‌ریزه و روی روابط عاطفیت تاثیر بد بذاره.

توی این پادکست می‌خوام با هم بررسی کنیم چرا این افکار منفی سراغ دخترها بیشتر میاد، چطور این نشخوارهای فکری تشدید میشه و چطور می‌تونیم از پسشون بربیایم. اگه گاهی احساس می‌کنی که این افکار همیشگی تو رو می‌سوزونه و از مسیر روابط سالم دور می‌کنی، این پادکست حتماً به دردت می‌خوره.

توی این پادکست درباره:

اینکه نشخوار فکری چیه و چطور روابط عاطفی رو خراب می‌کنه

چرا دخترها بیشتر دچار خودکمبینی می‌شن؟

چطور می‌تونیم این افکار منفی رو کنار بذاریم و به آرامش برسیم؟

تکنیک‌هایی برای خواب راحت و ذهن آروم

اگه می‌خوای یه رابطه سالم‌تر داشته باشی و از این افکار رها بشی، این پادکست رو از دست نده!

اینستاگرام: @Mahsakeifargir