کابوس‌ها – چرا و چگونه اتفاق می‌افتند؟

در این قسمت از پادکست رادیو بینا به بررسی علمی کابوس‌ها از دیدگاه نوروساینس پرداخته‌ایم. چرا مغز در خواب تصاویر ترسناک ایجاد می‌کند؟ چه عواملی باعث افزایش کابوس‌ها می‌شوند؟ آیا ارتباطی بین استرس، تغذیه و فعالیت مغزی در هنگام خواب با کابوس‌ها وجود دارد؟🔬 بر اساس جدیدترین مقاله علمی منتشر شده در PubMed، در این اپیزود دلایل نورولوژیکی و روانشناختی کابوس‌ها را بررسی کرده‌ایم و به راهکارهای علمی برای کاهش آن‌ها پرداخته‌ایممنابع معتبر: 1. Riemann, D., & Nissen, C. (2021). The neurobiology and treatment of nightmares. Sleep Medicine Reviews. 2. Levin, R., & Nielsen, T. A. (2007). Disturbed dreaming, posttraumatic stress disorder, and affect distress: A review and neurocognitive model. Behavioral and Brain Sciences. 3. Sleep Medicine Reviews Journal – Special Issue on Nightmares.دانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina