تیپ بدنی اکتومورف

اکتومورف یکی از انواع تیپ های بدنی هستن که شکل ظاهری باریک؛ بلند و لاغر دارن! همچنین چربی بدن این گروه هم پایینه! این اپیزود با عنوان اکتومورف و در واقع اولین قسمت از سه قسمتِ انواع تیپ بدنی؛ شما رو با این تیپ بدنی و توصیه های تغذیه ای و تمرینی مناسب این گروه آشنا میکنه!