بیش تمرینی

وقتی حجم و شدت تمرین به شکلی غیر منطقی و غیر اصولی بالا میره؛ ممکنه بیش تمرینی اتفاق بیفته که باعث کاهش عملکرد ورزشی و به وجود اومدن اختلالات فیزیولوژیکی و روانی میشه! توی این اپیزود با عنوان بیش تمرینی با هم به طور کامل در رابطه تاثیرات بیش تمرینی بر روی بدن حرف خواهیم زد!