چطور سبزی و میوه بیشتر مصرف کنیم؟

چگونه سبزیجات و میوه‌ها را به بخش جدانشدنی برنامه غذایی‌مان تبدیل کنیم؟ 🍏🌱

در این اپیزود از پادکست، به بررسی روش‌های ساده و جذاب برای افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات در زندگی روزمره می‌پردازیم. همراه ما باشید تا با عادات کوچک، زندگی سالم‌تری بسازید و از فواید فراوان این مواد مغذی بهره‌مند شوید.

📌 این اپیزود را از شنوتو گوش کنید و دوستانتان را به چالش تغذیه سالم دعوت کنید! 🌿🍎

🎙️ گوینده: سید مهرداد شیخ

🎧 میکس و تنظیم: بهراد موحد

🎬 تهیه‌کننده: اکرم فرج‌اللهی

📍 تهیه شده در: استودیو فرناد

#تغذیه_سالم #سبزیجات #میوه #زندگی_سالم #پادکست_آموزشی #سلامتیار