اپیسود 4: سلامت عضله اسکلتی- قسمت 2

قسمت چهارم جلاکست  

سلامت عضله‌ اسکلتی (بخش دوم)

اپیسود چهارم جلاکست ادامه  پادکست Huberman Lab با میزبانی دکتر اندرو هیوبرمن و دکتر گابریل لاین با عنوان: How to Exercise and Eat for Optimal Health Longevity است.

به‌صورت خلاصه، در این قسمت دکتر لاین از اهمیت عضله اسکلتی، تأثیرش در کیفیت زندگی و عوامل بهبود‌‌دهنده‌ آن از جمله تغذیه، پروتئین غذایی، ورزش مقاومتی و مصرف مکمل‌ها و همچنین نکاتی در رابطه با پیوند فیزیولوژی و روانشناسی مطرح می‌کنند.

از این‌که با ما همراهید متشکریم! اگر این اپیسود را برای کسی مفید می‌دانید لطفاً به اشتراک بگذارید.

گوینده:زهرا جلا

با تشکر از احسان مجتهدی، زهرا بورقانی و استودیو شنوباکس

#سلامت_عضله_اسکلتی #جلاکست