مأواکست . اپیزود چهارم (3) . انواع طرحواره ها

در آخرین قسمت از این سری اپیزودمون، باقی طرحواره ها رو تا پایان، مورد بررسی قرار میدیم.

همونطور هم که قول داده بودیم، لیست منابع بیشتر برای مطالعه و تحقیق در مورد طرحواره ها خدمت شما:

⭕ معرفی کتاب و تست:

کتاب انگاره های منفی را دور کنید 

تست طرحواره یانگ 

⭕ معرفی فیلم:

١. طرحواره اطاعت: یاسمین آبی (Blue Jasmine)

٢. طرحواره بازداری هیجانی: درخشش (shine) 

٣. طرحواره شکست:“شلاق” (Whiplash)

۴. طرحواره رها شدگی: “درخشش ابدی یک ذهن پاک” (Eternal Sunshine of the Spotless Mind)

۵. طرحواره تایید طلبی: بردمن” (Birdman)

۶. طرحواره بی اعتمادی: “بچه رزماری” (Rosemary’s Baby) 

٧. طرحواره خویشتن تحول نیافته خودگرفتار (یا آمیختگی) : “روانی” (Psycho)

٨. طرحواره استحقاق : گرگ. وال استریت 

٩. طرحواره بدبینی و منفی بافی: باشگاه مشت زنی 

١٠. طرحواره تنبیه: “مربی کارتر” (Coach Carter)

١١. طرحواره وابستگی: فارست گامپ

١٢. طرحواره آسیب پذیری: بهتر از این نمیشه 

١٣. طرحواره محرومیت هیجانی: ویل هانتینگ نابغه 

١۴. طرحواره ایثار: “فهرست شیندلر” (Schindler’s List)

١۵. طرحواره انزوای اجتماعی: راننده تاکسی 

١۶. طرحواره معیارهای سخت گیرانه: “ویپلش” (Whiplash)

١٧. طرحواره بازداری هیجانی نقص و شرم: شگفت‌انگیز بودن (The Perks of Being a Wallflower)

⭕ منبع معرفی فیلم: سایت دکتر بهشتیان 

https://beheshtiyan.ir/mag/life-traps-maladaptive-schemas-ruin-our-lives/