اپیسود 3: سلامت عضله اسکلت

جلاکست

0

توضیحات

قسمت سوم جلاکست :

سلامت عضله اسکلتی

در این اپیسود به توضیح پادکست Huberman Lab با میزبانی دکتر اندرو هیوبرمن و دکتر گابریل لاین با عنوان: How to Exercise and Eat for Optimal Health Longevity می پردازیم.

به صورت خلاصه، در این قسمت دکتر لاین از اهمیت عضله اسکلتی، تاثیرش در کیفیت زندگی و عوامل بهبود‌‌دهنده آن از جمله تغذیه و ورزش مقاومتی و همچنین کیفیت و کمیت پروتئین لازم در تغذیه با شنوندگان صحبت می کند.

اپیسود منبع مورد استفاده در این قسمت، بسیار طولانی ست و در چند اپیسود «جلاکست» ارائه میشود.

گوینده:زهرا جلا

با تشکر از احسان مجتهدی، زهرا بورقانی و استودیو شنوباکس

#سلامت_عضله_اسکلتی #جلاکست

با صدای

دسته بندی‌ها

سلامت روان

تغذیه و رژیم غذایی

رده سنی

محتوای تمیز

تگ ها

جلاکست