اگه حرف دلت رو نزنی مغزت کوچیک میشه

Suppressing Emotions Can Harm You در این پادکست در مورد تأثیرات مخرب سرکوب احساسات صحبت کردیم و راهکارهایی را برای پردازش و ابراز صحیح احساسات بیان کردیم. از طریق تکنیک‌های سالم ابراز احساسات، خودتون را در برابر افسردگی، خشم و اضطراب ، نجات خواهید داد.  برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید  https://www.nature.com/articles/nrn2639https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6321785/https://www.psychologytoday.com/intl/blog/evolution-of-the-self/202410/when-you-suppress-feelings-you-only-intensify-them-whyhttps://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-truth-about-exercise-addiction/202212/suppressing-emotions-can-harm-you-heres-what-to-do دانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina