رادیو کرفس؛ قسمت چهارم: OCD یا وسواس فکری-رفتاری.

در این قسمت توضیح می‌دیم تعریف سبک زندگی سالم چیه. چرا بعضی عادت‌های ناسالم در زندگی ما وجود داره و چجوری می‌تونیم قدم‌های کوچک اما موثر برای بهبود سبک زندگی‌مون برداریم. ...

در این قسمت توضیح می‌دیم که چرا روش کالری‌شماری بهترین روش لاغریه و نکات سودمندی رو بهتون می‌گیم که با اونا در راه رسیدن به لاغری موفق‌تر باشین. همچنین با یکی از قهرمانان کرفس مصاحبه کردیم که با روش ک...

رادیو کرفس پادکستی با محوریت موضوعات مربوط به سلامتی و سبک زندگی است. هدف ما این است که در کنار هم چیزهای جدید یاد بگیریم. در این قسمت به مفهوم کالری و مباحث مربوط به اون می‌پردازیم. همچنین با یکی از ...