اپیزود ۸۱ : آیا استرس مسری است؟

تا حالا شده با یه دوست یا عزیزتون که استرس داره صحبت کنید و بعد از اون مکالمه، خودتون هم احساس سنگینی و استرس کنید؟ 

 

یا شاید بعد از دیدن یه همکار ناراحت و نگران، حال شما هم به هم ریخته باشه. ما معمولاً فکر می‌کنیم استرس فقط یک حالت شخصیه، اما تحقیقات جدید نشون داده که استرس می‌تونه مثل یه ویروس، از یک نفر به نفر دیگه منتقل بشه. در اپیزود جدید پادکست «روان‌فیکس»، با هم بررسی می‌کنیم که چطور این اتفاق می‌افته و چطور می‌تونیم از خودمون در برابر این استرس مسری محافظت کنیم.

 

در این اپیزود، دکتر یاسین نجفی‌زادگان به شما توضیح میده که چطور هورمون استرس، یعنی کورتیزول، از بدن ما به محیط اطراف نشت می‌کنه و می‌تونه روی افراد نزدیک تاثیر بذاره. این روند علمی جذاب، به شما نشون میده که چرا گاهی بدون هیچ دلیلی، بعد از ارتباط با افرادی که استرس دارن، خودتون هم احساس ناخوشایندی پیدا می‌کنید.

 

اما نگران نباشید! در این قسمت، به شما راهکارهایی یاد میدیم که چطور با استرس مسری مقابله کنید. از تکنیک‌های تنفسی ساده تا نوشتن روزانه و حتی مصرف مکمل‌های مخصوص، راهکارهایی که همگی بر اساس تحقیقات علمی معتبر ارائه شدن و بهتون کمک می‌کنن استرس رو مدیریت کنید.

 

اگه می‌خواید بیشتر در مورد این موضوع بدونید و راه‌حل‌های عملی بیشتری یاد بگیرید، حتماً به اپیزود کامل گوش بدید. «روان‌فیکس» نه تنها به شما کمک می‌کنه استرستون رو بهتر بشناسید، بلکه با راه‌کارهای ساده و علمی بهتون یاد میده چطور با اون کنار بیایید. پس همین الان اپیزود جدید رو پلی کنید و از محتوای علمی و کاربردیش لذت ببرید!