اپیزود ۵۷ : رازهای علمی دکمه اسنوز !

در اپیزود جدید پادکست روانشناسی روان‌فیکس، به یکی از عادت‌های صبحگاهی که بسیاری از ما با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم می‌پردازم: 

 

فشار دادن دکمه اسنوز! 

 

آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا بعد از زدن این دکمه باز هم احساس خستگی می‌کنید؟ 

 

یا اینکه آیا اسنوز کردن واقعاً به شما کمک می‌کند بهتر از خواب بیدار شوید یا نه؟ 

 

در این اپیزود، با استناد به پژوهش‌های جدید علمی، به بررسی دقیق فواید و مضرات این عادت می‌پردازیم.

 

با تحلیل مطالعات جدید و تجربیات مراجعانمان، نشان می‌دهیم که اسنوز کردن می‌تواند تأثیرات مثبت و منفی مختلفی روی کیفیت بیداری و حتی عملکرد مغزی داشته باشد.

 

 اما چه زمانی این عادت مفید است و چه زمانی آسیب‌زا؟ 

 

آیا برای بهبود کیفیت خواب خود باید از این دکمه خداحافظی کنیم؟

 

در این اپیزود، با توضیحاتی علمی و کاربردی به شما کمک می‌کنیم تصمیم بگیرید که آیا اسنوز کردن در زندگی روزمره‌تان مفید است یا مضر. همچنین تکنیک‌های جایگزینی را معرفی می‌کنیم که می‌توانند به شما کمک کنند صبح‌ها با انرژی بیشتری از خواب بیدار شوید و کمتر به دکمه اسنوز وابسته شوید.

 

اگر به دنبال بهبود کیفیت خواب و انرژی صبحگاهی خود هستید، این اپیزود می‌تواند پاسخ بسیاری از سوالات شما باشد. همین حالا گوش دهید و رازهای علمی پشت دکمه اس

نوز را کشف کنید!