طرحواره نوعی ساختار حافظه در مغز ماست که خاطرات و تجربههای زندگی ما در آنها ذخیره شدهاند. بنابراین هر طرحواره به نوعی برداشت ما از خود، دیگران و دنیا را شامل میشود.به طور کلی طرحواره بعد از شکلگ...
طرحواره منفی گرایی و بدبینی“من تمایل دارم به بخشهای منفی زندگی نگاه کنم و بخشهای مثبت را نادیده بگیرم. من انتظار دارم همه چیز اشتباه پیش برود، اما در واقع واقعاً از اشتباه کردن میترسم. به همین دلیل...
این افراد به دیگران اجازه می دهند بر آنها سلطه پیدا کنند. آنها تسلیم کنترل دیگران می شوند، چون احساس می کنند در غیر این صورت از طریق تنبیه یا رها شدن، تحت فشار قرار می گیرند. دو شکل از این طرح واره وج...
انتظار این که دیگران به انسان ضربه میزنند، بدرفتارند، انسان را سرافکنده میکنند، دروغ می گویند و دغلکار و سودجود هستند. چنین انتظاری باعث می شود فرد وقایع پیرامون را به گونه ای خاصی ادراک کند: آسیبی که...