ژرفا ۸: چراغ رو به خاموشی (علی)

 .انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود

.توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند

در این اپیزود، به بررسی مفهوم تمرکز و تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر توانایی ذهن بر تمرکز می‌پردازیم.

این اپیزود به شما کمک می‌کند تا با انجام تغییرات ساده، تمرکز خود را بازیابی کنید.

منابع و توضیحات علمی

نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌

• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

 :اپیزودهای مرتبط

• پرهیز دیجیتالی
• افزایش تمرکز به روش های طبیعی و بررسی علمی حواس پرتی، عدم تمرکز و بیش فعالی
• روش‌های عملی برای مواجهه با بحران گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی در کودکان و نوجوانان

:مقاله مرتبط با اپیزود در مجله‌ دارما

• تاثیر شبکه‌های اجتماعی و گوشی‌های هوشمند بر کاهش تمرکز و بیش‌فعالی (ADHD)
• تاثیرات منفی شبکه‌های اجتماعی بر افزایش خطر خودکشی و خودآزاری: راهکارهای پیشگیری و بهبود سلامت روان

:کتاب‌ها، پادکست‌ها و مستندات مرتبط با اپیزود

• مستند Social Dilemma
• کتاب نسل مضطرب
• کتاب ملت دوپامین
• کتاب باغبان و نجار
• اپیزود hubermanlab

نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise⚪️

-----------

بخش ارتباط با ما وب سایت دارما

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

#ژرفا

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.