پادکست 24 - تعادل

در این قسمت از پادکستمون راجع به چهار بعد اصلی انسان و راهکارهای ایجاد تعادل در آن‌ها صحبت میکنیم:

جسم: تغذیه سالم و ارگانیک، ورزش منظم و فعالیت بدنی از جمله مهم‌ترین راهکارها برای حفظ سلامت جسم و ایجاد انرژی است.

ذهن: تمرینات مدیتیشن، تمرکز بر لحظه حال و کاهش افکار مزاحم به ما کمک می‌کنند تا ذهن آرام و متمرکزی داشته باشیم.

روان: شناسایی و مدیریت احساسات، بیان آن‌ها به شیوه سالم و تخلیه هیجانات منفی از جمله عواملی هستند که به سلامت روان کمک می‌کنند.

روح: ارتباط با معنویات، یادگیری مداوم، افزایش آگاهی و دعا از جمله راهکارهایی هستند که به رشد روحی و معنوی ما کمک می‌کنند.

طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : https://t.me/chaharcheragh

دسترسی به تمام پادکست های چهارچراغ در : masihrudaki.com/course/four-lights/m