نشخوار فکری | توضیح و درمان

در این اپیزود، به بررسی دلایل روانی و عصبی نشخوار فکری می‌پردازیم. نشخوار فکری، به عنوان یک الگوی فکری تکراری و بی‌پایان، می‌تواند به افسردگی و اضطراب منجر شود. با نگاهی به تحقیقات جدید در زمینه علوم اعصاب، مکانیسم‌های مغزی مرتبط با این حالت را بررسی کرده و راهکارهایی برای مدیریت آن ارائه می‌دهیم.

-------------------------

برای دریافت فایل های همراهِ تصویری کلیک کنید

جدول زمانی:

تعریف نشخوار فکری

00:48

علائم نشخوار فکری:

04:23

دلایل نشخوار فکری:

13:08

مغز و نشخوار فکری:

21:38

تمرین ها و راه درمان نشخوار فکری:

26:56