چرا ورشکستگی مغزی می‌گیریم؟

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب تماشا کنید:

لینک یوتیوب چراگاه

-----

چرا بعضی روزها حالِ انجامِ هیچ کاری رو نداریم؟

چرا با وجود اینکه تو کبد و شکم و پهلو چربی ذخیره داریم اما باز همیشه گرسنه‌ایم؟

در چهاردهمین سفرِ چراگاه رفتیم سراغِ چراییِ عارضه‌ای همه گیر.

اسم این عارضه رو گذاشتم: ورشکستگیِ مغزی،‌ شرایطی که مغز به اشتباه حدس میزنه منابع انرژی خالی شدن و انجام هیچ کاری به زحمتش نمی‌ارزه...

---

من مهران حسن‌زاده هستم مشاور تغذیه و رژیم درمانی و میزبان پادکست چراگاه

هر اپیزود چراگاه با یک چرا شروع میشه اما به یک جواب تموم نمیشه. اینجا با دید میان رشته‌ای سعی داریم به جواب معماهای زیست‌شناسی نزدیک‌تر شیم.

***

آذوقه‌یِ ما برای سفر چهاردهم ۳ تا کتابه که تو مسیر ازشون راهنمایی گرفتم

۱- چرا گورخرها زخم معده نمی‌گیرند؟ نوشته‌یِ رابرت ساپولسکی

۲- احساسات چگونه ساخته می‌شوند؟ نوشته‌یِ لیزا فلدمن برت

۳- دلایل خوب برای احساسات بد نوشته‌‌یِ راندولف نسه

***

هر سه کتاب منبع اپیزودهای قبلی پادکست هم بودن

-----

نقشه‌یِ راه سفر چهاردهم:

پیش گفتار00:00

منابع02:23

کمک کن ورشکسته نشیم04:21

متهم ردیف اول: هورمون کورتیزول05:38

اقتصادِ داخل بدن06:51

اختلاسِ داخل بدن: سرطان07:35

تامینِ بودجه در شرایط بحرانی09:48

استرسِ مزمن همون ورشکستگی مزمنه11:55

چرا ورشکستگی مغزی می‌گیریم؟16:45

چرا افسرده می‌شیم؟22:30

چرا اولین درس‌های زندگی هیچ وقت از یادمون نمیره؟24:47

پاکوب شدن خاطراتِ تلخ کودکی در مغز26:29

محدودیت‌هایِ انعطاف‌پذیریِ عصبی neuroplasticity27:56

هزار روزِ اولِ زندگی محاله یادت بره29:36

استرسِ سمی،استرسِ ناخوشایند اما تحمل‌پذیر و استرس مفید32:36

درس‌هایی که وقتی جنین بودیم یاد گرفتیم34:08

حالا راهکار چیه؟ چطور توان تاب‌آوری رو تقویت کنیم؟38:21

--------

درگاه پرداخت برای حمایت ارزی یا ریالی از پادکست چراگاه

برای اسپانسرشیپ یا پشتیبانی مالی با پی پال، رمز‌ارز یا کارت به کارت ایمیل بفرستید:

idmehranh@gmail.com

دسترسی یکجا به تمامی راه های ارتباطی با من

لینک ایستاگرام چراگاه

لینک کانال تلگرام

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.