قسمت ششم: کمال گرایی

در این قسمت از پادکست "پافه"، به موضوع کمال‌گرایی می‌پردازیم.

* آیا تا به حال احساس کرده‌اید که هر کاری باید بی‌نقص باشد؟ یا شاید همیشه به دنبال استانداردهای غیر واقعی هستید؟

ما در این اپیزود به تعریف کمال‌گرایی، انواع آن، نشانه‌ها، تاثیرات منفی بر سلامت روان، و راهکارهای مدیریت آن خواهیم پرداخت.

اگر به دنبال راه‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب ناشی از کمال‌گرایی هستید، حتماً این اپیزود را گوش دهید.